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48歳からのマラソン日記
♪ 風景を眺めて、季節を感じて、楽しく走しろう ♪ (気付けば、現在56歳!)

大会レポート



全大会レポート一覧

2019年前橋渋川シティマラソン
2019年幸手市さくらマラソン
2019年古河はなももマラソン
2019年鴻巣パンジーマラソン
2019年勝田マラソン
2019年ちよだ利根川マラソン
2019年市貝町マラソン
2018年はが路ふれあいマラソン
2018年つくばマラソン
2018年宇都宮マラソン
2018年芳賀町梨の里マラソン
2018年那須塩原ハーフマラソン
2018年さくら市マラソン大会
2018年しおや湧水の里ウォーク
2018年日光杉並木マラソン
2018年日光ウルトラマラソン(62キロ)
2018年おやま思川マラソン
2018久喜マラソン
2018年古河はなももマラソン
2018年深谷シティーマラソン
2018年結城市シルクカップロードレース
2018年勝田マラソン
2018年下野市天平マラソン
2017年はが路ふれあいマラソン
2017年加須こいのぼりマラソン
2017年大田原マラソン
2017年宇都宮マラソン(5キロ)
2017年矢板たかはらマラソン
2017年芳賀町梨の里マラソン
2017年茂木町ふれあいマラソン
2017年青木湖マラソン
2017年日光杉並木マラソン
2017年日光ウルトラマラソン(62キロ)
2017年鹿沼さつきマラソン
2017年霞ヶ浦マラソン
2017年幸手市さくらマラソン
2017年勝田マラソン
2017年高根沢町元気アップマラソン
2016年はが路ふれあいマラソン
2016年宇都宮マラソン(ハーフ)
2016年芳賀町梨の里マラソン
2016年水戸黄門漫遊マラソン
2016年上州太田スバルマラソン
2016古河はなももマラソン
2016いわきサンシャインマラソン
2016下野市天平マラソン
2015はが路ふれあいマラソン
2015かさま陶芸の里ハーフマラソン
2015ぐんま県民マラソン
2015さくら市マラソン
2015鹿沼さつきマラソン
2015古河はなももマラソン
2015桐生掘マラソン
2014はが路ふれあいマラソン
2014那須烏山マラソン
2014大田原マラソン
2014足利尊氏マラソン
2014アクアラインマラソン
2014熊谷さくらマラソン
2013さのマラソン
2013那須高原ハーフ&ファミリーマラソン
2013宇都宮マラソン(親子)
2013芳賀町梨の里マラソン大会
2013ゴーマン杯南会津町ふるさと健康マラソン大会
2013真岡井頭マラソン
2013ミヤラン
2013小山思川さくらマラソン
2013勝田マラソン
2013高根沢町元気あっぷハーフマラソン大会
2012宇都宮マラソン
2012茂庭っ湖マラソン
2012上州太田スバルマラソン
2012日光杉並木マラソン
2012板橋Cityマラソン
2012羽生さわやかマラソン
2011つくばマラソン
*** トライアスロン ***
マロニエトライアスロン
2019潮来トライアスロン
2018九十九里(ミドル)
2018うつくしまトライアスロン
2018七ヶ浜トライアスロン
2018宮古島トライアスロン
2017東京湾アクアスロン
2017サンライズイワタ
2017うつくしまトライアスロン
2017潮来トライアスロン
2016サンライズイワタ
2016うつくしまトライアスロン
2016潮来トライアスロン
2015九十九里トライアスロン
2015うつくしまトライアスロン
2015榛名湖リゾートトライアスロン
2014たかはらやまトライアスロン



プロフィール

<トマ>

Author:<トマ>
1963年5月生まれ
(48歳 2012年2月プログ開始時点)
男性、身長163cm 体重51kg
運動神経無し、ただし体を動かすこと、マイペースでの運動は好き
(じゃりん子チエのひらめちゃんタイプ)
基本的に土日祝の朝10キロランニング
栃木県宇都宮市郊外在住

* フルマラソンを楽しみながら *          
* 4時間以内に走ることが目標 *



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2019年潮来トライアスロン

2016年潮来トライアスロン←クリック
2017年潮来トライアスロン←クリック

**** 2019年 *****
潮来トライアスロンは、2年ぶりの3回目。昨年よりコースが変わり、今年はさらに変わった模様。受け付け会場や指定駐車場も以前の場所から少し離れた所に変りました。駐車場から会場までの距離は大して遠くなく、自走すれば5分と掛からない距離。早々に受付を済ませて、トランジットの準備前に、何処か休む場所を陣取ろうとしたのですが、日陰がなく、結局適当に河原にシートを広げ荷物を置きました。

潮来トライアスロン1会場とトランジットエリア潮来トライアスロン3

ナンバーシールの張り付け、トランジットのセットを順次順調に行い、後は約1時間、スタートを待つことに。この日は晴天で、気温が30度を超える予報。朝の段階で気温は高くないものの日差しが強くて暑い。ランニングキャップを1つしか持って来てなくて、トランジットにキャップを置くと、後はキャップなしで過ごすことに・・・。
潮来トライアスロン2こんな感じでセット

8時過ぎに試泳を行い、後はウェブスタートを待ちます。
今回オリンピックディスタンスの参加者は約350人で、第1ウェブはスプリント。第2からオリンピックで若い人順に第4ウェブまで。スイムのコースも以前より少し離れた場所になりますが、コースとしてはほぼ同じ感じで、流れを感じない川を、川上に泳いで行き、戻ってくるのを2周回。(コース図参照)厄介なのは、このコースが川に対して少し斜めになっているので、毎回進行方向が判らなくなってしまう。
潮来トライアスロン7

さて、第4ウェブの私達は、最後に入水して、第3ウェブの3分後にスタート。最初はいつものように心拍数が急に上がらないように、スピードを意識して泳ぎました。水は相変わらず濁っていて、直ぐ前の人の足がぼんやり見える程度。水温は泳ぐにはちょうど良い感じ。100m位泳ぐと呼吸も整い、良い感じで泳ぎ続けられました。しかし200m辺りから少し心拍数が上がってきて不安に。不安になるとより心拍数が上がる。意識してスピードを落とすと、やがて落ち着いてきました。どうも気付かぬ内にペースが上がっていた感じ。2つめのブイを曲がる辺りですぐ横を速い人に抜かされたのですが、第2ウェブの人に周回遅れで早くも抜かされた!? しかしその後は2周目に入る近くまでは、抜かされることはなく(気付かないで)、また順調に泳いで行きました。2周目に入って最初コース内側を泳ぐ感じになったのでそれをキープしようと意識しました。しかし気付くとコース外側の方にズレていて、内側に修正。戻って泳いでいるとまたいつの間にか外側に・・・。結局ジグザグに泳ぎ、かなり遠回りした感じ。ブイを曲がり川下方向に向かうときは、左手に岸が見えるので、ここからはゴールまで良い感じで真直ぐ泳ぐことができました。
潮来トライアスロン4   潮来トライアスロン5

スイムを終え、トランジットに戻ると意外とまだバイクが残っている。ウェットスーツを脱ぐのに少し手間取るも、そこそこ順調に、(でも靴下を履いたりグローブしたりするので遅いですが)トランジットを終えバイクへ。

今回一番変わったのがバイクのコース。私が出た一昨年までは13.3キロのコースを3周回。周回が少ない方が速い人に抜かされる機会が少ないのでよかったのですが、今回は6.9キロを6周回に変わっていました。
最初の1周目はコースが判らないので、様子見で走ることにしました。走って見るとカーブが少なく、道幅が広いところが多いので、むしろ前回より走り易かった。コース前半は広い車道を走り、後半はその半分自転車道を走った後、狭めの車道を走る感じ。アップダウンはほとんど無し。特に前半は裏面状況も良いので結構スピードを出すこともできました。2周目以降はカーブだけ注意して無理のない範囲でスピードを一定に保ち走ることに。で、バイクはこれまでで一番順調に走るれた感じでゴール。後でサイクルコンピュータを見ると初めて平均時速が30キロを超えていた。(←バイクの苦手な私としては速い)

そしてランパートへ。ランの問題は走る前から明らか!暑さとの戦い。今回それは十分予測できていたのでキャップ後側に日除けの布をつけ、首には冷却用タオルを巻いて走りました。ランのコースも今回変更になっていて、前回は土手の狭い道往復5キロを2周回であったのが、今回は往路は土手、復路はその下の車道の往復2.5キロを4周回。これは道が広くなり走り易く、また給水ポイントが増えるため以前よりだいぶ改善された感じです。

最初は最後まで走れそうなペースまで上げて行き、しばらく走ってタイムを確認。4.7分/キロペースでいい感じ。まずはこのペースで走ることに。しかし当然直ぐに暑くなる。ここは我慢とペースを守って走ることに。土手をいったん下って車道を少し走り折返し、少し行ってエイドがあるので、コップを取って頭に掛ける。復路は向かい風になり、スピードが若干落ちるももののその分涼しく楽になる。ペースが落ちないように意識しながら、次のエイドを目標に走る。復路終わり近くのエイドでは水シャワーがあったのですが、2,3人がそれを待っていたので、そこはスルーして水だけもらい2周目へ。復路は追い風になりスピードが出るのですが、今度はその分暑い。ここは頑張りどころと以後、エイドを目指す形で最後まで走りました。最後の4周目の復路では、へろへろで少し頭がくらくらする感じ。ペースが落ちているのは十分わかりましたが、あまり無理はしないで一定ペースで走り無事ゴールすることを心掛けていました。暑くて苦しいもこんな時は「みんなも一緒で苦しい」と、教科書のような考えで自分を追い込んで行きました。で、なぜか私の周辺5人ぐらいがまとまって次々ゴール。ゴールして、アンクルバンドを外し水を貰い、頭から柄杓で水を掛けてもらい、日陰で10分ほど休憩しようやく一息つきました。
潮来トライアスロン6   2019潮来トライアスロン

その後は出店でカレーライスを購入して頂き、早々帰路につきました。

リザルト
総合順位 194(350人中) Time2:54:59
  スイム  0:36:19 ( 226位)
  バイク  1:30:01  (280位)
  ラ ン  0:48:39  (115位)
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