48歳からのマラソン日記
♪ 風景を眺めて、季節を感じて、楽しく走しろう ♪

大会レポート



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2017年日光杉並木マラソン
2017年日光ウルトラマラソン(62キロ)
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2017年高根沢町元気アップマラソン
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2016年宇都宮マラソン(ハーフ)
2016年芳賀町梨の里マラソン
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2016年上州太田スバルマラソン
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2015はが路ふれあいマラソン
2015かさま陶芸の里ハーフマラソン
2015ぐんま県民マラソン
2015さくら市マラソン
2015鹿沼さつきマラソン
2015古河はなももマラソン
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2014那須烏山マラソン
2014大田原マラソン
2014足利尊氏マラソン
2014アクアラインマラソン
2014熊谷さくらマラソン
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2013那須高原ハーフ&ファミリーマラソン
2013宇都宮マラソン(親子)
2013芳賀町梨の里マラソン大会
2013ゴーマン杯南会津町ふるさと健康マラソン大会
2013真岡井頭マラソン
2013ミヤラン
2013小山思川さくらマラソン
2013勝田マラソン
2013高根沢町元気あっぷハーフマラソン大会
2012宇都宮マラソン
2012茂庭っ湖マラソン
2012上州太田スバルマラソン
2012日光杉並木マラソン
2012板橋Cityマラソン
2012羽生さわやかマラソン
2011つくばマラソン
*** トライアスロン ***
マロニエトライアスロン
2017潮来トライアスロン
2016サンライズイワタ
2016うつくしまトライアスロン
2016潮来トライアスロン
2015九十九里トライアスロン
2015うつくしまトライアスロン
2015榛名湖リゾートトライアスロン
2014たかはらやまトライアスロン



プロフィール

<トマ>

Author:<トマ>
1963年5月生まれ
(48歳 2012年2月プログ開始時点)
男性、身長163cm 体重51kg
運動神経無し、ただし体を動かすこと、マイペースでの運動は好き
(じゃりん子チエのひらめちゃんタイプ)
基本的に土日祝の朝10キロランニング
栃木県宇都宮市郊外在住

* フルマラソンを楽しみながら *          
* 4時間以内に走ることが目標 *



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マロニエトライアスロン

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2013年大会

****** 勝手にコースガイド  ******

私もよく練習している井頭公園での開催なので、参考までに、勝手に?コース案内を書いてみます。(正確さに欠く所があると思いますが、あくまでも参考と言うことでご勘弁を)

スイム
流水プールの流れを止めて、そこを3周回するのですが、これが今大会の一番の特徴な気がします。プールは写真でも判るように結構広いです。
マロニエトライアスロンガイド1 夏季は大勢の人で賑やいます。

それでも、スタート直後のカーブでは、かない密集するので、ぶつかり合い、蹴られ、(そのつもりがなくても)蹴り、ちょっとしたバトル気分が楽しめます(笑)。昨年私は、これを避けるため、後方からスタートしたのですが、考えようによっては良い経験ができるチャンスです。(今年はチャレンジ予定)プールなので溺れる心配がないので、オープンウォーターの練習に調度良いです。(私見ですが、50mプールで泳ぐより、ターンがないので、オープンウォーターに近い感覚で泳げます。)9月上旬早朝なので、水は結構冷たいです。初心者が多い大会なので、ウェットスーツ無しの人も多いですが、やはりないと寒そうです。コースは途中にショートカットできる別の水路がありますが、係の人が立っているので間違うことはないと思います。楕円のコースを周回するので、どうして徐々に内側に寄ってしまうので、人が多くて邪魔と感じたら、なるべく外周に移動すると楽かもしれません。
3周して、プールからあがり、トランジットまで走るのですが、結構距離があります。
眼鏡をかけている人は、自己管理でプールサイドの適当な場所に置いておきます。
マロニエトライアスロンガイド2ここを駆け上がります。(歩いてもいいですが)

バイク
コースは公園内の最外周の道路で、南北に長い楕円状。トランジット前のコース南側以外は2車線あり結構広いです。
最初に東側を北に向かって行き、左手のグランドが終わるあたりに一寸して坂(と、いうより盛り上がり?)を上って下ったあと、ゲート跡の段差ようなもの?を通過した後は、北端までは比較的平坦で、路面状況も良く、一番快適に走行できます。
マロニエトライアスロンガイド3スタート位置
(写真にある赤いコーンは、大会時を含め通常はありません。写真撮影時野外ライブがあったため

マロニエトライアスロンガイド4一寸した坂  マロニエトライアスロンガイド5コースは全体的にこんな感じ。

北端で、大きく下る左カーブがあり、直ぐに上り、今度は南に向かいます。このカーブでのスピードは私でも40キロ以上出ますが、直ぐに上るので、下手くそな私でも無難にクリアできます。コース西側は小さなアップダウンが続きます。そして、道路の補修跡が至る所にあるため、小さな段差が多いです。
マロニエトライアスロンガイド6北側のカーブ  マロニエトライアスロンガイド7こんな感じで補修跡があります。

コースを南端まで行くと、2車線の道は終わり、遊歩道の狭い道になり、しかも下りで細かなカーブがあり、シケインの役目になっています。(係員がいて、スピードダウンを指示しています)。下ったところで右手に泳いだ流水プールが見え、少し行ってプール事務所の横を通って左折して、再び2車線に戻り、少し行って最初の位置に戻ります。5周した人は、2車線の道に出る前に、左に寄り、トランジットに入ります。(※2016年9月追記:2016年は2車線出た後、トランジット手前での分岐に変更されてました)

マロニエトライアスロンガイド8南側の狭いコース マロニエトライアスロンガイド9ここを右折(普段は通れない)

マロニエトライアスロンガイド10
ここを少し行くと、最初の位置

5周回しますが、私のサイコンに誤りがなければ距離は18キロ程度です。またランコースもそうですが、基本的に公園は貸し切っている訳ではなく、他の公園利用者の協力の元、大会を行っているので、邪魔にならない位置で散歩している人はいます。(普段は早朝でも、もっと多くの人が散歩やランニングしてます)

ラン
ランコースは基本公園の池の周りを2周回しますが、かなりアップダウンがあります。
まず、トランジットを出て、池の南側に下ります。
マロニエトライアスロンガイド11   マロニエトライアスロンガイド12最初のころに少し階段もあります。

時計回りにしばらくは池の西側の遊歩道を走り、係員のいるところを左に曲がります。
マロニエトライアスロンガイド13しばらくは気持ち良く走れます。(笑)

ここが最大の難所で、30m程度ですが、結構急な坂です。ここは道幅も狭く、その後、暫くはアップダウンがあり、クロスカントリーのコースのようです(道路は舗装されてます)。
マロニエトライアスロンガイド14ここが最大の難所  マロニエトライアスロンガイド15

そこを抜けまた池の西側に出てしばらくは池に沿い走ります。(池に出て、少し走り右折を、池北側を走り、また右折して池東側に)
マロニエトライアスロンガイド16   マロニエトライアスロンガイド17ここを左折して上り

係員のいるところを今度は左折して再び上り、バイクで左側に見えたグランドの西側に出ます。そこからは緩いアップダウンをしばらく行き、(この辺で給水があります)、周回とゴールの分岐点へ。2周目の右にいくと池の南側に、右に行くと100m位でキッズのコースと合流。あとは100m位でゴールです。
マロニエトライアスロンガイド18この辺で給水?  マロニエトライアスロンガイド19周回、ゴールの分岐点

マロニエトライアスロン-10ゴール(2013年)



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コメント

はじめまして。


今回のマロニエトライアスロンでがトライアスロンデビューします。
(大学まで水泳部。現在は自転車専門。ランは全くの初心者です。40代後半です。)

非常に細かいコース説明をありがとうございます。とても参考になります。
バイクコースの「速度を落として」という部分は知りませんでした。
ランのコースは難関ですね。登れるだろうか。。。


もしもわかれば教えていただきたいのですが、駐車場は通常通り使用可能なのでしょうか?

当日を楽しみにしています。
[2015/09/09 08:37] URL | あおやま #- [ 編集 ]

閲覧頂きありがとうございまうす。

駐車場は、大会会場方面(東駐車場)に行けば、スタッフが案内してくれるはずです。アットホームな小さな大会なので、駐車場の心配はないです。RUNの坂は短いので大丈夫です。

私にとって、ほぼ地元といってよい大会で、初心者とても向いていて、大切にしたい大会だと思っています。

次にトライアスロンにつなげるよう楽しんで、頑張りましょう。
[2015/09/09 23:24] URL | <トマ> #- [ 編集 ]

お返事ありがとうございます。

ただ、大雨で大変なようです。本当にお疲れ様です。(中止もありえるのかな、と思っています。)
[2015/09/11 07:30] URL | あおやま #- [ 編集 ]


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