48歳からのマラソン日記
♪ 風景を眺めて、季節を感じて、楽しく走しろう ♪

大会レポート



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2017年霞ヶ浦マラソン
2017年幸手市さくらマラソン
2017年勝田マラソン
2017年高根沢町元気アップマラソン
2016年はが路ふれあいマラソン
2016年宇都宮マラソン(ハーフ)
2016年芳賀町梨の里マラソン
2016年水戸黄門漫遊マラソン
2016年上州太田スバルマラソン
2016古河はなももマラソン
2016いわきサンシャインマラソン
2016下野市天平マラソン
2015はが路ふれあいマラソン
2015かさま陶芸の里ハーフマラソン
2015ぐんま県民マラソン
2015さくら市マラソン
2015鹿沼さつきマラソン
2015古河はなももマラソン
2015桐生掘マラソン
2014はが路ふれあいマラソン
2014那須烏山マラソン
2014大田原マラソン
2014足利尊氏マラソン
2014アクアラインマラソン
2014熊谷さくらマラソン
2013さのマラソン
2013那須高原ハーフ&ファミリーマラソン
2013宇都宮マラソン(親子)
2013芳賀町梨の里マラソン大会
2013ゴーマン杯南会津町ふるさと健康マラソン大会
2013真岡井頭マラソン
2013ミヤラン
2013小山思川さくらマラソン
2013勝田マラソン
2013高根沢町元気あっぷハーフマラソン大会
2012宇都宮マラソン
2012茂庭っ湖マラソン
2012上州太田スバルマラソン
2012日光杉並木マラソン
2012板橋Cityマラソン
2012羽生さわやかマラソン
2011つくばマラソン
*** トライアスロン ***
マロニエトライアスロン
2016サンライズイワタ
2016うつくしまトライアスロン
2016潮来トライアスロン
2015九十九里トライアスロン
2015うつくしまトライアスロン
2015榛名湖リゾートトライアスロン
2014たかはらやまトライアスロン



プロフィール

<トマ>

Author:<トマ>
1963年5月生まれ
(48歳 2012年2月プログ開始時点)
男性、身長163cm 体重51kg
運動神経無し、ただし体を動かすこと、マイペースでの運動は好き
(じゃりん子チエのひらめちゃんタイプ)
基本的に土日祝の朝10キロランニング
栃木県宇都宮市郊外在住

* フルマラソンを楽しみながら *          
* 4時間以内に走ることが目標 *



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古河はなももマラソン

会場の古河市中央運動公園まで、我家から車で1時間10分程度。国道4号バイパス近くなので迷うことなくすんなり到着。受付を済ませて、いつものようにグランドの芝生席にレジャーシート敷いて準備。前日の天気予報では1日中晴れでしたが、朝は曇りで結構寒い。そのせいが今一つテンションが上がらない。走る服装も悩みましたが、結局、短パン、半そでシャツにアームウォーマーにしました。ある程度の準備をして、会場を散策。1万人規模の大きな大会な割には出店が少なく意外な感じ。
古河はなももマラソン-1開会式   古河はなももマラソン-2参加賞のシャツとかりんとう

スタート30分前にトイレに行ったのですが、予想通り?の行列で約15分ほど待たされ、10分前にスタート位置へ。今回は申込時は、3時間30分切りを目指すつもりで申請していたのですが、それでもEブロック。今季のこれまでの無残な結果(苦笑)から30分切は諦め、35~40分程度に目標を修正。5.1~5.2分/キロ程度で走ることにしました。ブロックのスペースは余裕を持って区分けされてきたので、後方でストレッチ等をしながらスタートを待ちました。ゲストの千葉ちゃんの相変わらずの明るいトークの後、スタート。
古河はなももマラソン-3スタート位置 古河はなももマラソン-4千葉ちゃんに見送られてスタート

スタート後1.5分程でゲートを通過。さほど混雑もなく、また極端に遅い人もほとんどいなく(それでも数組はやはりいますが)スムーズに走り始めることができました。さて、この大会のコースですが、なんといっても折返しが多いのが特徴。5つの折返しがあり、また直角な曲がりも16箇所もあり、狭い範囲を行ったり、来たりします。そして平坦であること。なのでタイムは狙いやすいのですが、風景の変化はあまり期待できず、実際にそうでした。走り始めてまず、脚が結構重いことに気付きました。今回は前日に全く走らず、4日前に軽く3キロジョグしただけなので、脚は軽いはずなのですが・・・。それでも、設定は5分5秒/キロ程度なのでそれなりに脚を運ぶことはでき、調子が上がるのを待ちます。一つ目の角を曲がるとちょっとした街中へ。新幹線の高架下を通り古河駅方面に向かいます。(走っている時は何処を走っているのか判らなかった。後でコース図を見て確認)。その後曲がって、曲がって、折返してと、なんとなく予想した(頭に入れていた)コースが続きます。
古河はなももマラソン-5スタート直後  古河はなももマラソン-6新幹線高架下を通過

古河はなももマラソン-71つ目の折返し  古河はなももマラソン-8

5キロ付近で1つ目の給水所、前の方は混んでいたので、後方でうまく給水。来た道を戻る形で新幹線高架下を通り、次の曲がりは?と思いながら走っていたのですが、13キロくらいまでは直線でした。10キロ付近の給水所で再び後方で給水しようしたのですが、意外にエリアが短く通り過ぎてしまい給水失敗。天気は相変わらず曇りで暑くなく喉もさほど乾いてなかったので問題はなかったのですが、一寸意外な展開。その後もひたすら西に向かう感じで走り、2つ目の折返し。この辺から脚は良く前に出るようになり、意識しないと5分/キロを超えるタイムになるので少し抑えて走る感じに。しかしそれでも脚はなぜか重い感じ。
古河はなももマラソン-9給水所  古河はなももマラソン-10ひたすら西へ

古河はなももマラソン-11   古河はなももマラソン-124号バイパスを通過

古河はなももマラソン-13   古河はなももマラソン-142つ目の折返し

古河はなももマラソン-15お囃子の応援があちこちで  古河はなももマラソン-16

17キロ付近で左折して、片側1車線の少し狭い道へ。そこを1キロ程走り左折すると、バイパスのようなに広い道へ。そこを西に向かい走っていく。反対車線は戻りのコースとなっていて、タイム計測装置が置いてあったので振り向いて確認すると35キロ地点。ここに戻ってくるとき脚が持っているか不安になる。
古河はなももマラソン-18この間は狭い道 古河はなももマラソン-19

この辺から段々トイレに行きたくなり、20キロ過ぎでトイレに駆け込み、待ち時間もあり約1分30秒ロス。タイム狙いの走りの時のトイレは痛い!少し行って十字路を左折。ここの十字路は4方向にそれぞれ往復する形で走ります。あとでコース図を見て考えると、交通規制の範囲が狭くなるように工夫しているように感じます。
古河はなももマラソン-20中間点  古河はなももマラソン-213つ目の折返し

古河はなももマラソン-22この十字路を行ったり来たり古河はなももマラソン-23天気は曇りのまま

昼頃になっても天気は曇りのままで一向に晴れる感じはなくむしろ雲の厚みが増した感じ。十字路行ったり来たりしながら最後の折返し地点付近で30キロ。脚は重いままでしたが、最初とあまり変わらずいい感じ?。
古河はなももマラソン-24給食(今回はタイム狙いのためパス) 古河はなももマラソン-26

古河はなももマラソン1  古河はなももマラソン-27あちこちで応援(ありがとうございます)

古河はなももマラソン-28
-- はなももマラソンなのに 桃の花はなし(時期がもう少し後) これはたぶん梅 --

この辺から周りのペースが落ちて、どんどん前の人を抜いていく。ペースは5分10秒/キロ程度。そして十字路を3度目通過し、行きに確認した35キロ地点へ、この時点でも脚は変わらずいい感じ。
古河はなももマラソン-29   古河はなももマラソン-313度目の十字路

あとは37キロ、40キロ、ゴールを目標に走ります。(いつも30、35、37、40を中間目標として、その時の脚の状態で目標を変更して走ってます。)ここで、一瞬ペースアップも考えましたが、そのままペースで走ることに。その後は脚に疲れを感じて、息も少し上がってきましたが、ほぼペースを持して走れ40キロを通過。

古河はなももマラソン-32  古河はなももマラソン-33久々に気持ちよく40キロを通過

ここでペースアップをして35分を切ることを目指すか悩みましたが、ある程度の余裕を持ってのゴールを選び、結局最後まで同じペースで走ることに。大会会場が見えてきて残りわずかのようところで、41キロの表示。そこから大きく回って会場グラウンド内へ。
古河はなももマラソン-34正面が会場  古河はなももマラソン-35グランド前

ここではラストスパートをかける人に何人か抜かされましたが、気にせずそのままのペースでゴール。自己ベストは確信して、また久々にヘロヘロな状態でなくゴールできたことがとても嬉しかった。
古河はなももマラソン-36ラストRUN 古河はなももマラソン-37ゴール

ゴールエリアで流れるCMの大音響の中(これはやめてもらいたい)水をもらい、完走メダルを首にかけてもらう。(家に帰り小2の娘に持土産としてメダルを首にかけてあげると、意外と喜んでいた)少し息をと唱え、完走書を貰うころには、体が冷え寒くてなってきた。結局最後まで晴れず、気温も3月中旬の割には結構低かった気がします。レジャーシートに戻り座ろうとしたのですが、今回は脚よりも腰にきていて、うまく座れない(笑)。倒れこむような感じで寝ころんで軽くストレッチ。着替えて暖かくしてようやく落ち着きました。その後、出店で豚汁を購入して温まり、そそくさと帰路に着きました。

家に戻り改めて完走書を見ると、これまでにない均一ペースでの走り。(20キロ過ぎで、トイレに行った時間が判るほど(笑)。ネットタイムは3時間35分30秒で自己ベストを5分短縮!。この大会は、記録狙いで走るにはほんとに良いかも!? 来年も出て最終?目標タイムの30分切りを目指そうかな?
古河はなももマラソン-38ラップタイムの入った完走証(名前の上にメダルを置いてます)
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