48歳からのマラソン日記
♪ 風景を眺めて、季節を感じて、楽しく走しろう ♪

大会レポート



全大会レポート一覧

2018年おやま思川マラソン
2018久喜マラソン
2018年古河はなももマラソン
2018年深谷シティーマラソン
2018年結城市シルクカップロードレース
2018年勝田マラソン
2018年下野市天平マラソン
2017年はが路ふれあいマラソン
2017年加須こいのぼりマラソン
2017年大田原マラソン
2017年宇都宮マラソン(5キロ)
2017年矢板たかはらマラソン
2017年芳賀町梨の里マラソン
2017年茂木町ふれあいマラソン
2017年青木湖マラソン
2017年日光杉並木マラソン
2017年日光ウルトラマラソン(62キロ)
2017年鹿沼さつきマラソン
2017年霞ヶ浦マラソン
2017年幸手市さくらマラソン
2017年勝田マラソン
2017年高根沢町元気アップマラソン
2016年はが路ふれあいマラソン
2016年宇都宮マラソン(ハーフ)
2016年芳賀町梨の里マラソン
2016年水戸黄門漫遊マラソン
2016年上州太田スバルマラソン
2016古河はなももマラソン
2016いわきサンシャインマラソン
2016下野市天平マラソン
2015はが路ふれあいマラソン
2015かさま陶芸の里ハーフマラソン
2015ぐんま県民マラソン
2015さくら市マラソン
2015鹿沼さつきマラソン
2015古河はなももマラソン
2015桐生掘マラソン
2014はが路ふれあいマラソン
2014那須烏山マラソン
2014大田原マラソン
2014足利尊氏マラソン
2014アクアラインマラソン
2014熊谷さくらマラソン
2013さのマラソン
2013那須高原ハーフ&ファミリーマラソン
2013宇都宮マラソン(親子)
2013芳賀町梨の里マラソン大会
2013ゴーマン杯南会津町ふるさと健康マラソン大会
2013真岡井頭マラソン
2013ミヤラン
2013小山思川さくらマラソン
2013勝田マラソン
2013高根沢町元気あっぷハーフマラソン大会
2012宇都宮マラソン
2012茂庭っ湖マラソン
2012上州太田スバルマラソン
2012日光杉並木マラソン
2012板橋Cityマラソン
2012羽生さわやかマラソン
2011つくばマラソン
*** トライアスロン ***
マロニエトライアスロン
2018宮古島トライアスロン
2017東京湾アクアスロン
2017サンライズイワタ
2017うつくしまトライアスロン
2017潮来トライアスロン
2016サンライズイワタ
2016うつくしまトライアスロン
2016潮来トライアスロン
2015九十九里トライアスロン
2015うつくしまトライアスロン
2015榛名湖リゾートトライアスロン
2014たかはらやまトライアスロン



プロフィール

<トマ>

Author:<トマ>
1963年5月生まれ
(48歳 2012年2月プログ開始時点)
男性、身長163cm 体重51kg
運動神経無し、ただし体を動かすこと、マイペースでの運動は好き
(じゃりん子チエのひらめちゃんタイプ)
基本的に土日祝の朝10キロランニング
栃木県宇都宮市郊外在住

* フルマラソンを楽しみながら *          
* 4時間以内に走ることが目標 *



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ロードバイクの給水ボトル

今日は明日の日光62キロマラソンに備えてRUNはお休み。代わりにロードバイク50キロ。

この前、トライアスロン用にDHバーに挟み込んで使用するタイプの給水ボトルを購入。試しに付けてみましたが、目立つので練習で走る時は外すことに。しかし本番前に一度は使って見ないと・・・。

DSCN0075.jpg
バイク用具には、なるべくお金を掛けないようにしているので、今回も同タイプとしては一番安い(2千円弱)のものを購入しました。

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デジカメ

今日は朝から小雨&昨日の30キロ走の疲れが思いの外大きくRUNはお休み。

4月に行った宮古島でシュノーケリングの時、防水デジカメラを持って海に入ったのですが、この時カメラに少し浸水したらしく、途中から曇って真面に写らなくなってしまいました。(買って7年になるし、数回落としたこともあるので仕方がない。)乾かしてしばらくは使えましたが、ついに全く写らなくなってしまいました。このカメラは普段、ランニングのときに使っているコンパクトデジカメなのですが、同じぐらいの小さい防水カメラが、現在なく、一回り大きくなってしまいます。諦めていたところ、今のカメラより少し小さいアクションカメラがあることに気付き、結局これにしました。こちらは生活防水で、望遠機能もないですが、マラソン用としては十分。動画は取るつもりはないですが、今後はこれで写真を撮っていきます。

IMG_4276.jpg
左がこれまで使っていたデジカメ


今週の練習実績

3/5~3/11

月 休
火 ローラー台 60分
水 筋トレ60分 ランマシーン(ジョグペース)30分 
       (日曜の記録狙いのフルに向けて調整)
木 スイム2.5キロ
金 会社の飲み会で休み(なので木曜にスイム)
土 日曜に備え、休み
日 古河はなももマラソン。(サブ3.5を目指し、なんとか目標達成!)



これは便利!

今日は9時よりいつもの10キロラン。

この時期は、あまり汗をかかないので、10キロなら走っていても給水の必要は感じないのですが、空気が乾燥していて、別の意味で喉が渇く。それがもとで結構咳き込んでしまうことも多くどうしたものかと考え、いいものを見つけました。100円ショップの化粧品容器のところで小型スプレーを見つけ、これにふつう水を入れウエストバッグに入れて走るのです。で、喉が完走したら、口を開けてシュシュっと。結構効果があり、楽になります。お試しあれ!

マラソン180120


これは重宝

今朝は所用があり、昼より10キロRUN。曇っていて寒かったのですが、今シーズンは、ランシャツの上に、ノースリーブのウインドブレーカー(? 下写真)を着て走るようにしています。これがあると走り始めの寒さが防げ、3キロぐらいの暑くなったところで脱いでも、小さくなるので、ウエストバッグのベルト部分に挟み込んで走ってもさほど邪魔にはなりません。最近、いくつか新しいアイテムを試しています。

マラソン20170105